Surmonter la peur de l'eau

Surmonter la peur de l’eau

Un accompagnement sur mesure avec Terre D’Azur Sports à Nice et sur la Côte d'Azur

Qu’est-ce que l’aquaphobie et pourquoi

est-elle si répandue ?

La peur de l’eau est une émotion intense qui peut se manifester de plusieurs façons :


  • Une angoisse à l’idée d’entrer dans une piscine ou de s’approcher d’un plan d’eau.
  • Une sensation de panique lorsqu’on perd pied ou lorsqu’on est immergé.
  • Une incapacité à se détendre ou à flotter, même dans un environnement sûr.


Selon une étude publiée dans la Journal of Anxiety Disorders, environ 15 % des adultes déclarent ressentir une peur modérée à sévère de l’eau. Cette peur peut être héritée d’expériences personnelles, comme une chute dans l’eau, ou même transmise par l’environnement familial (parents eux-mêmes anxieux à l’idée de nager).


Les bienfaits d’un accompagnement personnalisé

Jean-Pierre Sola, grâce à ses qualifications en pédagogie aquatique et son expérience avec des publics variés,

propose une méthode progressive et bienveillante pour surmonter l’aquaphobie.

Une évaluation initiale




Lors de la première séance,

Jean-Pierre prend le temps d’échanger avec vous afin de comprendre l’origine et l’intensité

de votre peur. Cette étape permet de concevoir un programme adapté à vos besoins

et à votre rythme.

Un travail progressif


La clé pour surmonter l’aquaphobie est de progresser étape par étape :


  • Apprendre à s’immerger en douceur.
  • Travailler la respiration pour réduire
    le stress.
  • Acquérir des techniques simples pour flotter et se déplacer dans l’eau.
  • Chaque exercice est conçu pour renforcer votre confiance et réduire progressivement vos angoisses.


Un environnement

sûr et sécurisé


Les séances peuvent avoir

 lieu en piscine privée,

où l’environnement est calme

 et contrôlé, ou dans des espaces naturels sécurisés entre Monaco Nice et Antibes. L’objectif est de vous faire sentir à l’aise, loin des distractions ou des regards extérieurs

Une évaluation initiale

Lors de la première séance,

Jean-Pierre prend le temps d’échanger avec vous afin de comprendre l’origine et l’intensité

de votre peur. Cette étape permet de concevoir un programme adapté à vos besoins

et à votre rythme.

Un travail progressif


La clé pour surmonter l’aquaphobie est de progresser étape par étape :


  • Apprendre à s’immerger en douceur.
  • Travailler la respiration pour réduire
    le stress.
  • Acquérir des techniques simples pour flotter et se déplacer dans l’eau.
  • Chaque exercice est conçu pour renforcer votre confiance et réduire progressivement vos angoisses.

Un environnement

sûr et sécurisé


Les séances peuvent avoir

 lieu en piscine privée,

où l’environnement est calme

 et contrôlé, ou dans des espaces naturels sécurisés entre Monaco Nice et Antibes. L’objectif est de vous faire sentir à l’aise, loin des distractions ou des regards extérieurs

Combien de séances pour surmonter l’aquaphobie ?

Chaque individu réagit différemment, mais en moyenne, il faut entre 5 et 10 séances pour constater des progrès significatifs. Pour certaines personnes, quelques séances suffisent pour acquérir les bases et se sentir à l’aise dans l’eau. D’autres préfèrent un suivi plus long pour maîtriser davantage de techniques et profiter pleinement de l’eau.

Pourquoi faire appel à Terre d'Azur Sports pour surmonter la peur de l’eau ?

Une expertise unique

Avec un diplôme de maître-nageur sauveteur et une solide expérience pédagogique,

Jean-Pierre est parfaitement qualifié pour accompagner les aquaphobes.

Une méthode bienveillante

Aucun jugement, aucun stress, seulement des encouragements et des exercices adaptés.

Un accompagnement local

Terre d'Azur Sports se déplace dans les Alpes-Maritimes, de Monaco à Cannes, pour offrir des cours à domicile ou en piscine privée.

Une expertise unique

Avec un diplôme de maître-nageur sauveteur et une solide expérience pédagogique,

Jean-Pierre est parfaitement qualifié pour accompagner les aquaphobes.

Une méthode bienveillante

Aucun jugement, aucun stress, seulement des encouragements et des exercices adaptés.

Un accompagnement local

Terre d'Azur Sports se déplace dans les Alpes-Maritimes, de Monaco à Cannes, pour offrir des cours à domicile ou en piscine privée.

Des témoignages inspirants

« Je n’avais jamais mis la tête sous l’eau

à cause d’une peur panique.

En seulement 6 séances avec Jean-Pierre, je me suis surprise à flotter et à nager dans une piscine. Son approche

est vraiment rassurante. »

Marie, 42 ans (Nice)

« Grâce à Jean-Pierre, j’ai surmonté une phobie que je traînais depuis l’enfance. Maintenant, je vais même me baigner

en mer avec ma famille. »

Lucas, 34 ans (Cannes)

« Notre fils Léo, 7 ans, avait peur de l'eau, mais grâce à Terre d'Azur Sports, il a rapidement pris confiance. En quelques séances, il flottait et nageait avec aisance. Le coach a su allier pédagogie et bienveillance pour transformer cette peur en plaisir. Une expérience que nous recommandons à tous les parents ! »

Manon et Julien, parents de Léo,

(Cagnes-sur-Mer)

Faites le premier pas dès aujourd’hui


Surmonter la peur de l’eau est une libération qui ouvre la porte à de nouvelles expériences et au plaisir de nager.

Contactez Terre d'Azur Sports pour un programme personnalisé qui vous aidera à vous sentir en sécurité et en confiance dans l’eau, quel que soit votre niveau de départ.

Contact Us

Faites le premier pas dès aujourd’hui


Surmonter la peur de l’eau est une libération qui ouvre la porte à de nouvelles expériences et au plaisir de nager.


Contactez Terre d'Azur Sports pour un programme personnalisé qui vous aidera à vous sentir en sécurité et en confiance dans l’eau, quel que soit votre niveau de départ.

Contact Us

Share by: