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L’aquaphobie est définie comme une peur irrationnelle et disproportionnée de l’eau. Contrairement à une simple appréhension, elle est souvent liée à un traumatisme passé, à des croyances irrationnelles ou à un apprentissage inadéquat de la natation.

La marche nordique, ou nordic walking, est bien plus qu'une simple marche : c'est une activité physique complète qui mobilise jusqu'à 90 % des muscles du corps tout en améliorant la posture, l'endurance et le bien-être général. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il est crucial de maîtriser la technique correcte. Dans cet article, nous vous détaillons les 7 étapes fondamentales pour un mouvement fluide et efficace, ainsi que les principes essentiels pour coordonner respiration et mouvements.

Les abdominaux sont bien plus qu’un simple atout esthétique. Ils jouent un rôle fondamental dans le maintien de la posture, la protection des organes internes et la performance sportive. Pourtant, de nombreuses personnes les travaillent mal, ce qui peut entraîner des blessures ou des résultats inefficaces.

L'Activité Physique Adaptée (APA) est une pratique encore peu connue mais qui joue un rôle essentiel dans la prévention et la prise en charge de nombreuses pathologies.

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